摘要：葡萄籽是葡萄中非常有價(jià)值的一部分，很多人都知道葡萄籽有美容的功效，它可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老。那么葡萄籽怎么吃?

葡萄籽是葡萄中非常有價(jià)值的一部分，很多人都知道葡萄籽有美容的功效，它可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老。那么葡萄籽怎么吃?

　　葡萄籽中的美容成分

　　葡萄籽中含有兩種很好的美容成份，一個(gè)是亞麻油酸，它抗氧化，抗自由基，另一個(gè)就是原花青素(簡(jiǎn)稱OPC)，保濕效果和抗皺效果都非常好!可以把買回來(lái)的葡萄榨汁喝，這樣葡萄籽里的營(yíng)養(yǎng)也可以被吸收一部份。

　　另外，還可以用榨好的汁來(lái)泡膜，把整張膜紙浸到葡萄汁里，然后敷在洗干凈的臉上，15到20分鐘，再用清水洗凈臉，拍上水水就OK啦!

　　葡萄籽怎么吃？

　　很多人喜歡將各種水果榨成汁來(lái)喝，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，剛剛上面說(shuō)到如果直接將葡萄籽吃下去，吃多了是會(huì)引起消化不良的，所以這里最簡(jiǎn)單的一種方法就是將葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　還可以在吃完葡萄之后，將葡萄籽洗干凈，曬干之后用錘子將葡萄籽砸碎，然后將硬殼挑出來(lái)，吃里面的就可以了，只是要注意的是，在砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些，以免在吃的時(shí)候會(huì)損傷牙齒。

　　可能有很多人覺(jué)得葡萄籽太小了，用錘子砸比較費(fèi)力，那么可以將葡萄籽曬干之后，直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)。

　　另外比較簡(jiǎn)便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉，再?zèng)_水喝比較方便了，而且很容易吸收。

　　如果葡萄籽有很多，那還可以將葡萄籽制成葡萄籽油，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。

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