葡萄酒作為世界公認(rèn)唯一的堿性酒，富含原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，其養(yǎng)生保健功效逐漸被人們所熟知。

飲用適量的紅葡萄酒，可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。除此之外，還可以增加人體對(duì)心臟具有保護(hù)功能的高密度脂蛋白的含量，并且同時(shí)能夠降低血液中低密度脂蛋白的含量，從而可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。

越來(lái)越多的人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，適量飲用葡萄酒是一種健康的生活方式。而葡萄酒與瑜伽對(duì)人體的益處有異曲同工之處。瑜伽這種越來(lái)越受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理和心里方面的狀態(tài)。通過(guò)調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，達(dá)至身心合一。

長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽對(duì)人體有多方面的益處，有利于加速心跳和富氧血的循環(huán)，加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織，增強(qiáng)人的體力和韌性。定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜，從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，并有助于將毒素排出體外。許多人將瑜伽練習(xí)視為一天辛勞工作后的完美治愈。

定期練習(xí)瑜伽后，人不會(huì)感到特別餓，選擇的食物更加健康。瑜伽帶給我們健康的生活方式，在幫助新陳代謝的同時(shí)，減少想大吃一頓的念頭。瑜珈師們認(rèn)為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不正確造成的。通過(guò)練習(xí)，能夠關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個(gè)良好的狀態(tài)。通過(guò)瑜伽讓我們覺(jué)得健康、柔軟并強(qiáng)健，提高我們外在和內(nèi)在的自信。

練習(xí)瑜伽的時(shí)候最重要的是心態(tài)、呼吸和血液的沉淀，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽有助于身體健康和美容養(yǎng)顏。而長(zhǎng)期飲用葡萄酒具有促進(jìn)人體新陳代謝，血液循環(huán)和美容養(yǎng)顏的作用。如果在享受美酒的時(shí)候做做瑜伽，或者做瑜伽的時(shí)候來(lái)杯葡萄酒，會(huì)不會(huì)相得益彰、事半功倍呢？

（1）少量飲用葡萄酒有利于緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，也有安神的作用，讓人更容易進(jìn)入冥想狀態(tài)。

（2）葡萄酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，飲用適量的葡萄酒使人們?cè)诰毩?xí)瑜伽動(dòng)作時(shí)柔韌性增加，動(dòng)作更到位。

（3）葡萄酒中的單寧能夠皮膚，而練習(xí)瑜伽能使這些有利物質(zhì)更好地被人體吸收。

（4）也可以在瑜伽練習(xí)結(jié)束后，播放一首輕音樂(lè)，再來(lái)杯葡萄酒，葡萄酒能舒緩勞累的身體，安撫和穩(wěn)定情緒，進(jìn)一步加強(qiáng)瑜伽練習(xí)的效果。

需要注意的是，瑜伽搭配葡萄酒并不適用于任何人，而且不宜過(guò)量飲酒。

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